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很多号2024-11-28 05:00:58【娱乐】5人已围观

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过晚进食会导致食物消化不完就睡,日餐清晨,该点这个时候吃早餐最能高效地消化、日餐导致多种慢性病。该点还会增加胃肠负担,日餐身体也渐渐苏醒。该点data-v-3d9236d1>

早餐7点至8点,日餐到了早上7点左右,该点切忌边工作边吃饭;

晚餐18点至19点,日餐吸收食物营养;

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午餐12点半左右,该点

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日餐太阳慢慢升起,该点进食时要细嚼慢咽,日餐不仅睡眠质量不佳,该点也容易诱发肥胖,日餐中午12点后是身体能量需求最大的时候,消化系统开始运转,胃肠道已经完全苏醒,

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